❄️ Frio chegando? Dicas práticas para mães cuidarem das crianças nessa época do ano
- UMA TV
- 20 de mai.
- 2 min de leitura
Com as temperaturas caindo em várias regiões do Brasil, o cuidado com os pequenos precisa ganhar atenção especial. O outono já tá mais geladinho, e o inverno logo bate à porta — e isso afeta diretamente a saúde e o bem-estar das crianças.
Pensando nisso, a UMA TV preparou um guia leve e direto com dicas importantes para proteger os pequenos com carinho e sem paranoia, baseado em orientações de pediatras e especialistas.
1. Roupas em camadas (e conforto sempre!)
Nada de só empacotar as crianças de roupa! A melhor estratégia é apostar em camadas leves, que possam ser retiradas e recolocadas ao longo do dia, conforme a temperatura muda.
Ah, e sempre proteja bem pés, mãos e cabeça — são áreas onde o corpo perde mais calor.
Dica bônus: roupas térmicas e meias de algodão ajudam muito nos dias mais frios!
2. Hidratação mesmo no frio
No frio, a gente costuma esquecer de beber água, e com as crianças não é diferente.
Mas o corpo continua precisando de hidratação!
Ofereça água, sucos naturais e sopinhas leves durante o dia.
3. Ar fresco sim, mas com cuidado
Deixar o ar circular um pouco em casa é importante, mesmo em dias gelados.
Ambientes muito fechados acumulam ácaros e aumentam o risco de doenças respiratórias.
Vale abrir janelas por alguns minutos de manhã, principalmente nos quartos.
4. Umidificação e nariz protegido
Com o ar mais seco, a saúde respiratória das crianças pode ser afetada. Se possível, use um umidificador ou até uma bacia com água perto da cama à noite.
Nariz entupido? Soro fisiológico é o melhor amigo das mães nessa estação.
5. Alimentação reforçada e nutritiva
O frio pede mais energia — e o corpo das crianças sente isso também.
É uma ótima época para incluir sopas, legumes, frutas da estação (como laranja e abacate) e tudo o que fortalece a imunidade.
Evite alimentos ultraprocessados, que diminuem as defesas do organismo.
6. Vacinas em dia!
Não é só covid e gripe: outras vacinas importantes também devem estar em dia antes do inverno começar.
Consulte o calendário vacinal e o pediatra do seu filho.
7. Mantenha o sono em dia
No frio, o sono pode até parecer mais gostoso, mas também pode ser prejudicado por tosses ou ambientes secos.
Mantenha cobertas leves e certifique-se de que o ambiente está aquecido, mas não abafado.
Cuidar de uma criança no frio é também um convite ao aconchego, aos rituais e às rotinas que protegem com afeto. E tudo isso começa com atenção e pequenas atitudes no dia a dia.
Fique ligada aqui na UMA TV pra mais dicas úteis, práticas e com a nossa cara!
Comentários